7 نکته برای مراقبت از ناخن ها

7 نکته برای مراقبت از ناخن ها

اگر می‌خواهید ناخن‌های زیبایی داشته باشید، باید هر روز کارهای نگهداری از ناخن را انجام دهید. اما چطور می‌توانیم ناخن‌های سالم و زیبایی داشته باشیم؟ در این مقاله راه‌های مراقبت از ناخن ها را شرح می‌دهیم. با ما همراه باشید. ناخن‌های شما از لایه‌هایی از پروتئین به نام کراتین تشکیل شده‌اند که از ناحیه کوتیکول شروع به رشد می‌کنند. ناخن‌های سالم نرم‌اند، شیار و حفره ندارند، و رنگ و شکلشان یکسان است.

همواره ناخن‌های دست خود را خشک و تمیز نگه دارید

قبل از اینکه کاری انجام دهید، باید مطمئن شوید که ناخن‌ها و پوست اطراف آنها کاملا تمیز هستند. ناخن‌های خود را مرتب تمیز کنید و بعد از شستن دست مطمئن شوید که ناخن‌ها و دست خشک شده‌اند. این کار از تجمع باکتری و میکروب زیر ناخن‌ها جلوگیری می‌کند.

جویدن ناخن‌ها را متوقف کنید

قبل از اینکه کاری انجام دهید، باید مطمئن شوید که ناخن‌ها و پوست اطراف آنها کاملا تمیز هستند. ناخن‌های خود را مرتب تمیز کنید و بعد از شستن دست مطمئن شوید که ناخن‌ها و دست خشک شده‌اند. این کار از تجمع باکتری و میکروب زیر ناخن‌ها جلوگیری می‌کند.

همیشه یک سوهان ناخن دم دست داشته باشید

اگر کارتان به شکلی است که احتمال شکستن ناخن‌ها زیاد است، همیشه سوهان به همراه داشته باشید تا هر لحظه بتوانید لبه‌های شکسته را سوهان بکشید. سوهان کشیدن ناخن‌ها از جهات مختلف باعث ضعیف شدن و شکسته شدن آن‌ها می‌شود. سوهان کشیدن تنها به یک سمت کمک می‌کند تا ناخن‌هایی صاف داشته و به فرمی که دوست دارید، شکل بگیرند.

همیشه یک سوهان ناخن دم دست داشته باشید همیشه یک سوهان ناخن دم دست داشته باشید

حتماً برای تمامی کارهای شست‌وشو، دستکش دست کنید

هر وقت از مواد شیمیایی استفاده می‌کنید (چه برای باغبانی، چه برای ظرف شستن)، حتما از دستکش‌های لاستیکی، وینیل یا پلاستیکی استفاده کنید. 

بسیاری از شویند‌ه‌ها و پاک‌کننده‌ها حاوی مواد شیمیایی هستند و تماس ناخن‌ها با آن‌ها باعث آسیب زیادی به ناخن می‌شود، اگر خودتان امور خانه را در دست دارید حتماً از دستکش استفاده کنید. 

به همین شکل در روزهای سرد زمستانی هم با پوشیدن دستکش از ناخن‌هایتان مراقبت کنید و اجازه ندهید مواد مرطوب‌کننده‌ای که به دست‌هایتان زده‌اید، به هدر برود.

حتماً برای تمامی کارهای شست‌وشو، دستکش دست کنید حتماً برای تمامی کارهای شست‌وشو، دستکش دست کنید

سعی کنید از ژل و اکریلیک استفاده نکنید

بیشتر متخصصان مراقبت از ناخن‌ ها و پوست، کاشت ژل یا اکریلیک را پیشنهاد نمی‌کنند؛ زیرا با اینکه این روش‌ها ماندگار هستند، فشار زیادی بر ناخن می‌آورند. اکریلیک حاوی مواد شیمیایی است که ناخن‌ها را زبر کرده و باعث فرورفتگی می‌شود. اما اگر مصمم هستید که از این روش‌ها استفاده کنید، به‌کمک شیوه‌های خاصی می‌توانید آسیب‌هایشان را کاهش دهید.

کتیکول و ناخن‌هایتان را به‌صورت مرتب مرطوب کنید

با ناخن‌های خود خوب رفتار کنید. آن‌ها را تغذیه کنید تا مدت زمان طولانی‌تری قوی و سالم بمانند. ترکیب روغن آووکادو و روغن بادام می‌تواند ناخن‌ها و پوست‌های اطراف آنها را تقویت کند و مرطوب نگه دارد، اما هر نوع روغن مغذی دیگر نیز برای مرطوب نگه داشتن ناخن‌ها مفید است.

خشکی و پوسته پوسته شدن، فقط مختص پوست نیست. این اتفاق برای ناخن‌ها نیز رخ می‌‌دهد. ناخن‌ها ظریف هستند و به راحتی شکسته می‌شود سعی کنید تا آن‌ها را با یک مرطوب‌کننده آب‌رسانی کنید.

کتیکول و ناخن‌هایتان را به‌صورت مرتب مرطوب کنید کتیکول و ناخن‌هایتان را به‌صورت مرتب مرطوب کنید

به تغذیه‌ی خود اهمیت دهید

ناخن‌های شما از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده‌اند؛ پس بهبود رژيم غذایی همان‌قدر که در شفافیت پوست و درخشش موها اثر دارد، به تقویت ناخن هایتان هم کمک می‌کند. خوب غذا خوردن همه چیز را درست می‌کند. مشکلات ناخن نتیجه‌ی یک رژیم غذایی بد است و مشکلاتی مانند شکنندگی ناخن‌ها ناشی از کمبود کلسیم است. شما باید مقادیر کافی از کلسیم را در رژیم غذایی خود داشته باشید.