تغذیه مناسب برای دختر دار شدن

اسپرم‌هایی که منجر به تشکیل نطفه دختر می‌شوند و حاوی کروموزم X هستند در محیط‌های اسیدی فعالیت بیشتری دارند. بنابراین با تغییر ph این محیط، با استفاده از برخی مواد غذایی می‌توان شرایط را برای پسر و یا دختر شدن جنین فراهم کرد. 

در نتیجه زمان شروع رژیم غذایی برای تعیین جنسیت جنین حداقل دو ماه قبل از بارداری است. و رعایت رژیم از طرف دکتر تغذیه تا 6 ماه مجاز است. در صورتی که طی این مدت بارداری اتفاق نیافتد رعایت رژیم باعث ایجاد کمبود مواد مغذی خواهد شد.

همچنین گاهی نیاز است به تشخیص پزشک، پدر هم رژیم غذایی مناسبی را رعایت کند تا بتواند اسپرم‌های مقاوم‌تری را تولید نماید.

تخم‌مرغ  

به دلیل داشتن کلسیم و اسیدیته بالا سطح pH واژن را افزایش می‌دهد و شانس دختردار شدن را بیشتر می‌کند

کم بروکلی  

به دلیل غنی بودن از کلسیم و منیزیم و ویتامین‌های A، C و K

انواع توت‌ها  

توت‌هایی مثل بلوبری، کرن بری، توت‌فرنگی، و گوجی‌بری برای تنظیم کردن میزان pH و اسیدی شدن واژن

غلات کامل  

غلات‌هایی مثل برنج قهوه‌ای، بلغور جوی دوسر، گندم سیاه، ذرت، نان تهیه ‌شده از گندم کامل و غلات جوانه‌زده به دلیل داشتن منیزیم و سلنیوم و تقویت سیستم ایمنی

حبوبات 

 حبوباتی مثل لوبیا چیتی، سویا، عدس، لوبیا قرمز و لوبیا سیاه به دلیل سرشار بودن از منابع منیزیم و فیبر

شیر و لبنیات 

 به دلیل داشتن کلسیم و اسید لاکتیک و اسیدی کردن محیط واژن (بهتر است از سه ماه قبل از اقدام به بارداری به صورت منظم مصرف شود)

کنسرو ماهی سالمون

 به دلیل داشتن منابع غنی از پروتئین، ویتامین D و اسیدهای چرب

دانه‌ها و آجیل‌ها 

 مثل بادام، گردو، تخم کتان، دانه‌ی چیا، تخمه‌ کدو تنبل، تخمه‌ آفتابگردان و کنجد که سرشار از منیزیم و کلسیم هستند و به زنده ماندن اسپرم X در واژن کمک می‌کنند

توفو  

به دلیل داشتن مواد معدنی حیاتی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، سدیم، مس و روی

انجیر  

به دلیل داشتن اسید کلروژنیک و ویتامین K، A، B و E و اسیدی کردن محیط واژن و تنظیم سطح PH

شکلات

 افزایش سطح اسید محیط واژن و دستگاه گوارش

نکته مهمی که باید در خصوص تعیین جنسیت با تغذیه برای دختردار شدن در نظر داشته باشید، این است که چنانچه قند بیشتری در خون شما وجود داشته باشد، کمک می‌کند محیط رحم اسیدی‌تر شود. بنابراین مواد قندی مانند انواع دسر می‌تواند به آماده شدن این شرایط کمک نماید.

البته مراقب باشید که حد مصرف قند به قدری بالا نرود که موجود مریضی هایی برای مادر و فرزند مانند دیابت بشود.

میوه‌ها و سبزیجاتی از قبیل کرفس، قارچ، بامیه، گوجه فرنگی، سیب‌زمینی، کدو حلوایی، اسفناج، بادمجان، تربچه، پیاز، ریواس، کدو، هویج، آلو، پرتقال، برگه زردآلو، خرما، شلیل، طالبی، گرمک، خربزه، گلابی، موز، کشمش، انگور، سیب، گیلاس، هلو و نارنگی 

مصرف زیاد نمک و موادی مانند خیارشور که از نمک زیادی برخوردارند. 

غذا‌های آماده و نیمه‌آماده مانند سوسیس، کالباس، کنسرو‌ها، زیتون شور، پفک و چیپس 

مصرف این مواد هارو از دو ماه قبل از اقدام کم و یا حذف کنید . تا نتیجه بهتری بگیرید.

مکمل‌های کلسیم و منیزیم

مصرف این مکمل‌ها به اسیدی‌تر شدن محیط واژن کمک می‌کند و اسپرم ماده تخمک را بیشتر بارور می‌کند.

مکمل‌های کرنبری

سطح pH با این مکمل‌ها کاهش پیدا می‌کند و شانس دختردار شدن بیشتر می‌شود.

 مصرف برخی مکمل‌ها این شانس را به شما خواهد داد که میزان سطح اسیدیته را در واژن افزایش دهید. البته بهتر است که مصرف این مکمل‌ها زیر نظر پزشک تغذیه باشد. در کنار تغذیه مکمل ها گذینه های خوبی هستند.