7 ضرر بزرگ نوشابه برای بدن
همانطور که همه شما میدانید نوشابه ضرر های بسیاری برای بدن ما دارد. متاسفانه مصرف نوشابه های گازدار در میان مـردم دنیا بخصوص ایرانیان که رکورددار مصرف این ماده هستند رواج پیدا کرده است. ولی آیـا افرادی که با علاقه این نوشیدنی سمی را مصرف می کنند از عوارض و خطرات آن خبرند؟ در این مقاله به ضرر های نوشابه خواهیم پرداخت.
چاقی از عوارض نوشابه برای سلامت بدن
یکی از اولین و مهم ترین عوارض و مضرات نوشابه برای بدن چاقی است. تنها یک قوطی نوشابه گازدار حدود ۱۴۰ کالری دارد که هیچ تأثیر روی رفع گرسنگی شما نخواهد داشت. هر نوشابه یا نوشیدنی های قندی که روزانه مصرف می شود احتمال چاقی را بیش از 60 % را افزایش می دهد.
امروزه در قفسه فروشگاه ها می توانید نوشابه‌های رژیمی را نیز مشاهده کنید که مدعی هستند خطرات نوشابه های معمولی را ندارند، اما مطالعات نشان می دهد که این نوشابه ها نیز به شدت روی افزایش وزن و چاق شدن ناحیه دور کمر نقش دارند.
چاقی از عوارض نوشابه برای سلامت بدن
نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد
خوردن نوشابه به طور مرتب می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. میزان بالای شکر در نوشابه باعث فشار پانکراس می شود و به طور بالقوه آن را ترک می کند و نمی تواند نیاز بدن به انسولین را حفظ کند.
از طرف دیگر قندی که توسط نوشابه به بدن جذب می شود در کبد به چربی تبدیل می‌گردد. این چربی در طی شش ماه می تواند چربی کبد شما را تا ۱۵۰ درصد افزایش دهد و شما را در معرض خطر ابتلا به دیابت به کبد چرب قرار دهد.
نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد
پوسیدگی دندان و لثه ها از مضرات خوردن نوشابه
آزمون آزمایشگاه در مورد اسیدیته نوشابه نشان می دهد مقدار اسید در نوشابه مینای دندان را از بین می برد. سطح پ هاش در نوشابه می تواند 2.5 باشد.
یک قوطی نوشابه گازدار حاوی مقادیر زیادی قند است که می تواند سلامت دندان ها و لثه های شما را به خطر بیندازد. خوردن نوشابه می تواند موجب فرسایش مینای دندان شود که درمان آن به هیچ عنوان امکان پذیر نیست.
همچنین قند، مواد نگهدارنده و رنگ های موجود در نوشابه زیر لثه ها گیر می کنند و به مرور موجب رشد باکتری ها می گردند. این اتفاق باعث از بین رفتن و عفونت گرفتن لثه ها میشود.
پوسیدگی دندان و لثه ها از مضرات خوردن نوشابه
نوشابه می تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شود
نوشابه می تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شود. متاسفانه کسانی که به طور مرتب از نوشابه استفاده می کنند در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه قرار دارند. در یک مطالعه 11 ساله دانشکده پزشکی هاروارد، بین 3،318 زن، محققان دریافتند نوشابه خطر عملکرد کلیه ها را بالا می برد.
نوشابه با داشتن قند زیاد و کافئین فراوان که آب بدن را کاهش می دهد، می تواند نقش مهمی بر ایجاد سنگ کلیه داشته باشد.
مشکلات قلبی از مضرات نوشابه
رئیس قلب ،التهاب در دانشگاه پنسیلوانیا می گوید ارتباطی بین مشکلات عروقی و محصولات حاوی شکر سوخته وجود دارد. خوردن نوشابه خطر ابتلا به بیماری های قلبی دیابت چاقی و فشار خون را افزایش می دهد و همه این ها می تواند به نارسایی قلبی منجر شود .
دکتر راوی ، مربی پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد می گوید:"اگر بیشتر از یک یا چند نوشیدنی را روزانه می نوشید، ممکن است ریسک توسعه عوامل خطر متابولیک برای بیماری های قلبی را افزایش دهید.
مشکلات قلبی از مضرات نوشابه
نوشابه باعث خشکی بدن می شود
کافئین موجود در نوشابه اثر ادرارآور دارد. این موضوع موجب دفع آب بدن می شود. ادرار اور بودن نوشابه باعث خشکی بدن میشود. وقتی سلول های بدن خشک می شوند، به سختی مواد مغذی را جذب می کنند و همچنین برای بدن دشوار می شود تا مواد زائد را از بین ببرند.
پوکی استخوان
اگر می‌خواهید استخوان‌های سالمی داشته باشید، نباید نوشابه بخورید. احتمالاً درباره مضرات نوشابه برای استخوان ها چیزهای زیادی شنیده اید. تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه آمریکا نشان می‌دهد که مضرات نوشابه سیاه در پوکی استخوان بیشتر است و می تواند تراکم استخوان ها را کاهش دهد. مصرف نوشابه با کاهش تراکم استخوان‌ها در ارتباط است و به همین دلیل با افزایش سن، بیشتر شما را در معرض شکستگی و ناتوانی در حرکت کردن قرار می‌دهد. در واقع نوشابه نقش مهمی بر پوکی استخوان دارد و می تواند عوارض جبران ناپذیری را بر سلامت استخوان ها ایجاد کند.
پوکی استخوان
