افراد صفراوی مزاج

افراد صفراوی مزاج سبک‌ترین بخش خون است و بنابراین مثل کف روی خون قرار می‌گیرد. گفته می‌شود، خلط صفرا معادل آتش است؛ یعنی طبع آن گرم و خشک و رنگ آن زرد است و مزه‌ای تلخ دارد. صفرا در کبد تولید و در کیسه صفرا ذخیره می‌شود. نقش اصلی صفرا در بدن ایجاد حرکت و حرارت در بدن است. این خلط تیز و سوزانندهاست به طوری‌که به خون لطافت می‌بخشد و مسیر را برای خلط‌های دیگر باز می‌کند. سازوکار صفرا بدین گونه است که به جریان خون در رگ‌های تنگ و باریک کمک می‌کند و هضم غذا را آسان‌تر می‌سازد.

صفرا جلوی افزایش میزان تری‌گلیسرید و کلسترول خون را می‌گیرد. در ضمن صفرا باعث کاهش فشار خون می‌شود.

وقتی در فردی خلط صفرا بیشتر می‌شود، زبانش زرد رنگ می‌شود و حس گرما بیشتری می‌کند. البته به علاوه ممکن است این علائم هم تجربه کند:

• زردی رنگ چشم، زبان و پوست (زردی و یرقان)

• خشکی دهان و بینی

• عطش زیاد

• داغ شدن بدن

• جوش و آکنه در سر و صورت

• خشکی پوست و اگزما

• سوزش معده

• احساس تهوع و استفراغ صفراوی (زردآب بالا آوردن)

• کاهش اشتها به غذا

• احساس گزگز و سوزن سوزن شدن بدن

• نبض سریع

• عصبانی شدن سریع و فروکش کردن آن به‌ سرعت

• خشکی مفاصل

• کم خوابی یا بی خوابی

تشنگی و سوزش جگر، تلخی دهان، سردرد و درد شقیقه (جلوی سر)، ترک خوردن پوست دست و پا، خواب جنگ و ستیز و آتش و اشیاء زرد دیدن، شوره سر، بی‌اشتهایی، تندخویی، بهانه‌جویی، زردی مدفوع، خارش بدن، استفراغ سبز و زرد و حالت تهوع از نشانه‌های غالب صفرای غیرطبیعی است.

• استخوان های ریز ولی کشیده طوری که در مفصل ها برجستگی استخوان ها دیده میشود

• رنگ بدن متمایل به زرد آفتابی

• چشم های ریز ولی بینی با سوراخ های درشت

• عروق و رگ های برجسته

• سرعت بالا ی رشد موهای بدن و ناخن ها

• خواب سبک و دیر به خواب رفتن

• لاغر اندام با توده عضله ( شکل بدن ورزیده است)

• ریزش موها در ناحیه جلوی سر

• گردن نسبتاً کشیده و کف پاهای پهن

• گاهی علاقه مند به ادبیات و گاهی علاقه مند به ریاضی

• دارای استعداد خشونت و بد خلقی

• دوستدار فصل پاییز و زمستان

• گاهی عاشق و گاهی فارغ

• گاهی با اراده و گاهی سست اراده

• گاهی پرانرژی و گاهی کم انرژی

• دارای استعداد معنوی (مقطعی)

• تند و تیز و بی قرار

• گاهی پرجرات و گاهی آرام

• پرخاشگر و زود جوش

• ناآرام و دو دل

• بعضاً باعث رنجش دیگران می شوند

• تیزبین و دقیق در برخی ابعاد

• مقید به اصول، منظم و حساس

• آینده نگر و بعضاً خیال باف و دقیق در تصمیم گیری

• حاضر جواب و باهوش

• بعضاً سخاوتمند

• میل بالای جنسی و توان جنسی متغیر

• سریع و چالاک و پرانرژی

• پرحرف

مواد غذایی نامناسب برای افراد صفراوی مزاج

افراد دارای مزاج گرم و خشک (صفراوی) بهتر است در فصول گرم سال از غذاهای سرخ کردنی استفاده نکنند.

افراد صفراوی مزاج نباید مقادیر زیادی مواد غذایی مانند فلفل، سیر، دارچین و زنجبیل و همچنین غذاهای تند و شور مصرف کنند. شیرینی هم زیاد نخورند بهتر است.

همچنین گوشت قرمز را به مقدار کم مصرف کنند و تا حد امکان از خوردن سایر گوشت های گرم مزاج با ویژگی های گرم کننده مانند گوشت شتر، بلدرچین و کبک خودداری کنند.

با توجه به مزاج افراد صفراوی خوردن آبدوغ خیار در تابستان به این افراد بسیار توصیه می شود. البته خوردن بیش از حد آن ممکن است باعث نفخ شود.

همچنین مصرف سبزیجاتی مانند کاهو و سایر میوه های تابستانی با خاصیت خنک کنندگی (مزاج سرد) نیز توصیه می شود.

به طور کلی افراد دارای مزاج گرم و خشک می توانند با مصرف مواد غذایی با ویژگی های خنک کنندگی مانند مواد غذایی ترش یا ترش و شیرین و نوشیدنی هایی مانند آب زرشک، آب تمشک یا آب انار،عرق کاسنی و عرق شاهتره و همچنین تخم کتان زندگی سالم تری را تجربه کنند.خوردن همه انواع مرکبات، انار، شاه توت، خیار، هندوانه، سیب، گلابی، آلبالو، گیلاس، آلو، گوجه سبز، هویج، زرشک و سبزیجات مانند اسفناج و گشنیز و لیموترش برای افراد صفراوی مزاج مفید است.