نکات کلیدی مراقبت از پوست

مراقبت از پوست و مو دغدغه خیلی از افراد است و افراد باید نکات کلیدی مراقبت از پوست و مو را رعایت کنند، به خصوص خانم ها که در این زمینه حساسیت بیشتری نشان می دهند. بنابراین همه ما سعی می کنیم، با معرفی نکات کلیدی مراقبت از پوست شمارو در نگه داشتن پوستی شاداب تر کمک کنیم.

روتین روانه مراقبت از پوست

اولین نکته مراقبت از پوست این است که آن را ساده نگه دارید. به این معنا که از محصولات کافی و پایه برای داشتن پوست خوب استفاده کنید و سراغ محصولات متنوع و رنگارنگ نروید. در ادامه با روتین پوستی آشنا میشویم.

1. کرم مرطوب کننده

پوست شما از هر مدلی باشد نیاز به استفاده از مرطوب کننده مخصوص به آن را دارید. کرم مرطوب کننده فقط برای مراقبت از پوست خشک نیست بلکه حتی اگر پوست چرب دارید باز هم روتین روزانه مراقبت از پوست چرب شما هم باید شامل مرطوب کننده پوست چرب باشد.

همچنین مرطوب کننده را فقط برای پوست صورت استفاده نکنید بلکه برای مراقبت از پوست دست و بدن نیز استفاده از مرطوب کننده بعد از هر بار شست و شو لازم است. این کار از خشکی پوست شما جلوگیری کرده و آن را نرم و لطیف می کند.

کرم مرطوب کننده صورت را شاداب نگه میدارد.

2. استفاده از ضد آفتاب

بر اساس مطالعه ای در سال ۲۰۱۳، نور خورشید بر روی پوست محافظت نشده می تواند مشکلات زیر را ایجاد کند:

تیرگی

خشکی

چین و چروک

تولید رنگدانه

استفاده از ضد آفتاب چیزی نیست که فقط به عنوان روتین مراقبت پوست تابستان برای شما مطرح باشد بلکه در تمام طول سال باید مورد استفاده قرار گیرد. به خصوص در زمستان برفی، انعکاس نور از برف می تواند بسیار آسیب زا باشد.

استفاده از کرم ضد آفتاب یکی از مهم ترین مراقبت های پوستی و روتین پوستی برای رفتن به بیرون به شمار می رود. کرم ضد آفتاب برای تمام سنین ضروری بوده و مختص به یک سن نمی باشد.

بهترین spf ها 30 و 50 هستند که شما می توانید به انتخاب خود یکی را مورد استفاده قرار دهید.

همچنین فراموش نکنید که ضد آفتاب ها بیش از 2 تا 4 ساعت قدرت محافظت ندارند بنابراین تمدید آن در طول روز را از یاد نبرید.

3. شست و شوی مناسب

بهتر است روزی دو بار که یک بار شب قبل از خواب و بار دیگر صبح بعد از بیداری است، صورت خود را به خوبی بشویید. از پاک کننده ملایم و ضد حساسیت استفاه کنید و به عنوان روتین مراقبت از پوست مختلط و خشک از شستن صورت با صابون خودداری کنید زیرا صابون می تواند باعث خشکی بیشتر پوست شود. 

بعد از شستشو از تونر استفاده کنید.

اضافه کردن تونر به روتین مراقبت از پوست به این معنی است که فرصت دیگری برای تمیز کردن و متعادل کردن پوست خود دارید. تونرها مواد مغذی را که ممکن است توسط پاک کننده ها از بین رفته باشند را به پوست باز می گردانند.

همچنین هنگام شستشو با آب سرد صورت خود را بشویید. 

آب داغ برای پوست صورت بسیار مضر است. از آب ولرم یا آب سرد برای شستن صورت خود استفاده کنید. همچنین از شستن صورت خود در حمام خودداری کنید. مگر اینکه دمای آب را کم کرده باشید.

شستشو از مهم ترین اقدام ها برای سلامت پوست است.

4. لایه برداری و پاکسازی

همانطور که میدانید در طول روز، پوست صورت در معرض آلودگی ها و باکتری های بسیار زیادی قرار می گیرد. گرد و غبار و مواد آرایشی باعث بسته شدن منافذ پوست می شوند و در نتیجه به پوست اجازه نفس کشیدن را نمی دهند. لذا در این شرایط، بهترین کار برای رهایی از شر این آلودگی ها، پاکسازی پوست است. 

لایه برداری به برداشتن سلول های مرده پوست کمک می کند. اما لایه برداری بیش از حد می تواند باعث تولید چربی بیش از حد یا در هم شکستگی پوست شود. هفته ای یک بار لایه برداری پوست با محصولات مناسب کافی است.

پاکسازی نیز همچون دیگر مواردی که گفتیم باید با محصولات و روش های مرتبط با نوع پوست صورت گیرد. به خصوص برای روتین مراقبت از پوست چرب پاکسازی پوست بسیار مفید است.

آموزش پاکسازی پوست چیزی نیست که همه جا به یک صورت گفته شود. روش های مختلفی برای این کار وجود دارد. از این رو شما انتخاب های گوناگونی دارید. 

پاکسازی پوست‌تان که به پایان رسید، به پوست خود استراحت دهید.

سخن آخر

اگر شما به سلامت پوست خود اهمیت می دهید و دوست دارید پوستتان همیشه سالم و جوان باشد، بهتر است این راهکارهای آسان را به صورت مستمر انجام دهید. شما می توانید با انجام این روش های طبیعی و آسان، پوستی شفاف و بدون چروک به خود هدیه دهید.

مراقبت صحیح از پوست، همیشه آسان نیست. اما هیچ پوست بی عیب و نقصی وجود ندارد. همه ما دارای عیب و نقص هایی هستیم که این طبیعی و انسانی است. یاد بگیرید، پوستی که درون آن هستید را دوست داشته باشید.

لایه برداری از ارکان مهم است.