نکات کلیدی برای مراقبت از مو

تمامی نکات های مراقبت از مو

نکات کلیدی مراقبت از مو

نکات کلیدی برای مراقبت از موی ما می‌تواند باعث شود که ما را شیک و مرتب نشان دهد و برعکس اگر از آن مراقبت نشود مارا خسته و بی ملاحظه نشان خواهد داد . فرقی ندارد موی ما خشک باشد یا چرب؛ فر باشد یا صاف. در هر حالت بهتر است، اصول اولیه‌ی مراقبت از موی سر خود را بدانیم.

اگر به مراقبت روزانه از مو بی‌توجه باشیم، آسیب می‌بینند و ترمیم موهای آسیب دیده خیلی دشوارتر از پیشگیری از آسیب است. به همین دلیل، در این مقاله می‌خواهیم نکات مراقبت از مو را بگوییم. اگر می‌خواهید موی پرپشت و سالمی داشته باشید، با ما همراه شوید.

متخصصان پوست و مو و زیبایی توصیه‌ های زیادی برای مراقبت از مو دارند که شما هم احتمالا آن‌ها را رعایت می‌ کنید و از اشتباه در مراقبت از مو اجتناب می‌ کنید، مثلا شما سشوار کشیدن را محدود کرده‌ اید، از ابزارهای حرارتی به ندرت استفاده می‌ کنید، نرم کننده و ماسک مو را مرتب استفاده می‌ کنید و همه نکاتی را که برای داشتن موهای زیبا و سالم توصیه می‌ شود رعایت می‌ کنید اما موهای شما با موهای ایده‌ آلی که آرزویش را داری تفاوت زیادی دارد. علت چیست؟ کدام اشتباه در مراقبت از مو مانع از داشتن موهای سالم و بی‌نقص می‌ شود؟ دلیل آن را خواهید فهمید .

نکات مراقبت

• شامپو مناسب موی شما

یکی دیگر از راه‌های مراقبت از مو انتخاب شامپوی مناسب با نوع موهایتان است. همه‌ی افراد موهای یکسانی ندارند و جنس موها با یکدیگر متفاوت است. به طور کلی موها به سه دسته خشک، معمولی و چرب تقسیم می‌شوند. اگر شامپوی شما مناسب با نوع موهایتان نباشند، استفاده از آن به موهایتان آسیب خواهد رساند. به ‌عنوان مثال در شامپوهای مخصوص موهای چرب از ترکیبات روغنی کمتری استفاده ‌شده است. چرا که موی این افراد ذاتاً چرب است و نباید چربی بیشتری وارد آن شود. حال اگر یک فرد دارای موی خشک از این شامپو استفاده نکند، موهایش بیش ‌از حد خشک شده و زودتر می‌شکند. در مقابل، شامپوی مخصوص موهای خشک اغلب چربی بالایی دارد تا روی تارهای موها را بپوشاند و مقاومت مو را بالاتر ببرد.

اگر دچار ریزش مو یا شوره‌ سر هستید، باید حتما از شامپوهای مخصوص ضد ریزش و یا ضد شوره استفاده کنید. چرا که شوره‌ سر در صورت عدم درمان، باعث آسیب جدی به مو می‌شود. بنابراین تحت نظر پزشک از شامپوهای مخصوص استفاده کنید. توجه داشته باشید که برای مراقبت از موهایتان بهتر است به سراغ شامپوهای حاوی آمونیوم لوریل سولفات یا سدیم لوریل سولفات نروید. این مواد شیمیایی باعث آسیب به موها شده و برای فولیکول‌های مو مناسب نیستند.

• شست شوی صحیح مو

یکی از موارد مهم در مراقبت از موها، نحوه صحیح شامپو زدن و شست‌وشوی موهاست. برای این منظور ابتدا باید موها را خیس کرد. به‌هیچ‌عنوان نباید قبل از خیس شدن کامل موها، به آنها شامپو زد. مرحله بعدی، درست شامپو زدن است. شامپوی مورداستفاده باید دقیقاً با جنس و حالت موها سازگار باشد. شامپو را به‌آرامی به ریشه موها و پوست سرزده و آرام بمالید. بهتر است چند دقیقه پوست سر را با شامپو ماساژ دهید. از شست‌وشوی خشن و تهاجمی موها خودداری کنید. سپس به‌آرامی موها را آبکشی نمایید. دمای آب باید کاملاً ملایم باشد. آب بسیار داغ یا بسیار سرد می‌تواند به موها آسیب برساند.

حال نوبت به استفاده از نرم‌کننده‌ها می‌رسد. یک نرم‌کننده مناسب و سازگار با مو را انتخاب کرده و تنها آن را به ساقه‌های مو بزنید. از برخورد نرم‌کننده با ریشه موها و پوست سر جلوگیری نمایید. چند دقیقه به‌آرامی ساقه موها را ماساژداده و سپس مجدد آبکشی کنید.

• پاک سازی موها

قدم بعدی برای مراقبت از موها، تمیزکردن آنهاست. تمیزی موها باتوجه‌به نوع و جنس آن به‌صورت دوره‌های منظم، اهمیت زیادی دارد. انتخاب شامپوی مناسب در این مرحله باید باتوجه‌به جنس و شرایط موها صورت بگیرد.

بر اساس نظرات متخصص پوست و مو، شستن موها و کف سر، دو تا سه بار در هفته با یک پاک‌کننده ملایم بدون سولفات ضروری است. در این مورد دمای آب هم نقش مهمی در سلامت موها دارد. اطمینان حاصل کنید که آب نه خیلی سرد است و نه خیلی گرم. زیرا شستن موها با آبی با دمای نامناسب رطوبت مو را از بین می‌برد و موها را خشک و شکننده می‌کند. در چنین مواردی احتمال ریزش مو بسیار بالا خواهد‌بود.

برای پیدا کردن یک شامپوی مناسب برای موهای خود می‌توانید از دکتر پوست و مو کمک بگیرید.

• استفاده از بهترین روغن های مو

ماساژ موها با کمی روغن برای مرطوب‌کردن آنها و حالت‌دهی به موها نتیجه بسیار خوبی خواهدداشت. خصوصا اگر موهای خشک و وزی داشته‌باشید، بهتر است حتما ماساژ مو با روغن را در برنامه مراقبت روزانه موهایتان قرار دهید تا نرمی و رطوبت موها را افزایش دهید.

بر اساس نتایج پزشکی، روغن‌ها می‌توانند کوتیکول بیرونی مو را بهبود ببخشند، موها را مرطوب‌تر کنند و موخوره را هم کاهش دهند. ازاین‌رو از انواع روغن‌ها می‌توان به‌عنوان روشی برای درمان موخوره و تقویت مو استفاده کرد.

از طرفی ماساژ موها و پوست سر با روغن، با افزایش گردش خون، موجب تقویت رشد موها هم می‌شود. برخی از انواع روغن‌های مورداستفاده برای موها، دارای یک سری مواد مغذی هستند که از ریزش مو و سفیدی زودرس موها جلوگیری می‌کنند. سفیدی مو در جوانی از جمله مواردی است که اکثر افراد با آن درگیرند و همیشه به دنبال راه کاری برای کاهش سرعت سفید‌شدن موهای خود هستند.

نکته مهم در خصوص استفاده از ماساژ روغن به‌عنوان یکی از روتین‌های روش‌های مراقبت از مو این است که اگر دچار خارش سر باشید، روغن‌ها تأثیر خوبی دارند. بااین‌حال در صورت داشتن شوره در سر یا عفونت‌های مختلف پوست سر، نباید تا اتمام درمان، از روغن‌ها استفاده‌کرد.

• استفاده از شانه مناسب

از شانه پلاستیکی برای جلوگیری از شکستگی مو از الکتریسیته ساکن خودداری کنید. بهترین راه برای شانه زدن موها شانه کردن پایین مو است. این تکنیک به انتشار مناسب روغن موی طبیعی کمک می‌کند و از بروز شکستگی جلوگیری می‌کند.

• رژیم غذایی خوب

نوشیدن مقدار زیادی آب و خوردن یک غذای سالم از میوه‌ها و سبزیجات خام. موثرترین درمان خانگی برای مراقبت از مو یک رژیم سالم است. چیزی که می‌خورید، در خارج و صورت ظاهر می‌شود.

چنانچه بارها و بارها در بخش سلامت نمناک گفته شد اولین گام در مراقبت از مو، رژیم غذایی شما است و دو چیز مهم در رژیم غذایی عبارتند از:آهن و پروتئین. سلول‌های مو سریع ترین سلول‌ها در بدن هستند، اما آنها نیز اولین کسانی هستند که تحت تاثیر قرار می‌گیرند و به درستی غذا نمی خورند و یا ازکمبود رنج می‌برند زیرا آنها برای بقا مورد نیاز نیستند.

سعی کنید غذاهای غنی از آهن مانند:برگ سبزیجات، ماهی، تخم کدو تنبل، لوبیا، نخود، سویا و غلات در رژیم غذایی داشته باشید. پزشکان توصیه می‌کنند که روزانه 12 میلی گرم آهن مصرف کنید؛ همچنین به پروتئین نیاز دارید زیرا این چیزی است که موها را تقویت می‌کند. این موارد شامل پروتئین‌های کامل هستند که همچنین دارای اسیدهای آمینه می‌باشند:مانند پنیر، شیر، سویا، عدس، نخود و ماست.

می توان نتیجه گرفت

می‌توان نتیجه گرفت داشتن موهای سالم، درخشان و شاداب مدیون مراقبت‌های روزانه و منظم است. رطوبت‌رسانی، تغذیه موها، پاک‌سازی منظم، عدم استفاده از ترکیبات شیمیایی و مواردی ازاین‌دست می‌تواند به حفظ سلامت و شادابی موها کمک کند. نکته مهم در مراقبت از مو، شناخت نوع مو و استفاده از محصولات مناسب برای موی خودتان است. برای مثال اگر موی خشک و فری دارید باید روتین مراقبت موی متفاوتی نسبت به کسی که موی چرب دارد، داشته باشید. علاوه بر نوع مو، باید نکات دیگری را هم در انتخاب تکنیک و روتین مناسب مراقبت از مو لحاظ کنید.