تکنیک یادگیری بهتر درس ها
چند نکته کلیدی برای یادگیری درس ها در فصل امتحانات
تکنیک یادگیری بهتر درس ها
تکنیک یادگیری بهتر درس در فصل امتحانات نیاز هر دانش آموز یا دانشجویی می باشد .یک دانش‌آموز را فرض کنید که هرروز مطالب جدیدی یاد می‌گیرد، یا یک هنرآموز گیتار که با نت‌ها سروکار دارد، هر دو آن‌ها با مطالب جدیدی مواجه هستند و باید آن‌ها را در ذهن خود بسپارند. حال نکته اصلی همین فرایند حفظ کردن است، که چگونه میسر می‌شود؟ و چگونه سریع حفظ کنیم؟ در این مطلب قصد داریم تا به تکنیک‌های مهمی اشاره کنیم که باعث افزایش عملکرد ذهن انسان می‌شوند.دانش‌آموزان و دانشجویان با مسئله یادگیری و حفظ کردن مطالب، بیشتر درگیر هستند. به‌ویژه اگر زمان امتحانات پایانی آن‌ها فرارسیده باشد، همواره به‌دنبال راهی هستند تا فرمول‌ها و تعاریف درسی را بهتر و سریع‌تر حفظ کنند. روش‌های مختلفی به آن‌ها پیشنهاد می‌شود که ممکن است کارایی و نتیجه مطلوب را نداشته‌باشد.
ورزش برای تقویت حافظه
اگر می‌پرسید که چگونه سریع حفظ کنیم باید به شما بگوییم که ذهن سالم در گروی سلامت جسم است! چنانچه بعد از مطالعه ذهنتان خسته می‌شود، بهتر است تا به‌جای تماشای تلویزیون یا کار با گوشی تلفن همراه، کمی ورزش کنید. چرا که ورزش و تحرکات بدنی، در ارتباط مستقیم با سلامت جسم و ذهن انسان قرار دارند.
اگر وقت بیرون رفتن ندارید می‌توانید در خانه یوگا انجام دهید، ولی هیچ‌چیز جای یک پیاده‌روی در محیط بیرون از خانه را نمی‌گیرد. پارک‌ها و فضاهای سبز موجود در شهرها به‌عنوان بهترین مکان برای ورزش و تحرکات بدنی محسوب می‌شوند.
ورزش قبل مطالعه
تکرار و چالش برای مغز
در زمانهای کوتاه، کل مطالب را دوباره بخوانید. هنگام خواندن بین مطالب جدید و قدیم ارتباط پیدا کنید، این کار اطلاعات قبلی را در حافظه بلند مدت ذخیره می‌کند. مطالبی که می‌خوانید را در ذهن خود شبیه سازی کنید و سپس همان مطلب را به زبان خودتان و ساده و روان بازگو کنید.
این کار درس هایی مانند تاریخ تأثیر خیلی زیادی دارد. البته هر مطلب حفظ کردنی را می‌توانید به شکل داستانی تصور کنید و برای خودتان بازگو کنید. مجموعه کارهایی که گفته شد مغز را به چالش می کشد و همین چالش باعث می‌شود مطالب در ذهن شما ثبت شود.
زمان مناسب برای مطالعه
افراد در بیشتر اوقات به زمان مطالعه خود دقت نمی‌کنند و همواره از این شکایت دارند که مطالب جدید را آن‌طور که انتظار می‌رود به یاد نمی‌آورند. به این افراد پیشنهاد می‌کنیم تا ساعاتی از روز را که بهترین عملکرد را دارند، شناسایی کنند. بعدازآن به نتایج خوبی می‌رسند و می‌دانند که گنجشک‌های صبحگاهی هستند، یا جغد شب واژه مناسبی برای آن‌هاست!
شناسایی این زمان‌ها کمک می‌کند تا بدانید که ذهنتان در چه ساعاتی تمرکز لازم برای یادگیری و به‌خاطر سپردن مطالب را دارد.
زمان مناسب برای مطالعه
خواندن با صدای بلند
مطالب کتاب را بلند بلند بخوانید. بلند بلند خواندن باعث می‌شود قدرت شنیداری و بینایی شما، هر دو باهم کار کنند و همین موضوع باعث می‌شود بسیاری از مطالب را حفظ شوید. خصوصاً اگر از آن دسته از افراد هستید که از طریق شنیداری بهتر حفظ می‌شوید، این برای شما خیلی تأثیر زیادی دارد.
هنگامی که مطالب را بلند بلند می‌خوانید، صدای خود را ضبط کنید و هر زمان که امکان مطالعه نبود، صدای خود را گوش کنید تا مطالب تکرار شوند. اگر هنگام خواندن تمرکز ندارید، زمان های کوتاه برای هر مطلب کوچک اختصاص دهید.
در پایان خواندن آن مطلب از خودتان سؤال کنید تا مغز شما به چالش کشیده شود و پایداری مطالب در ذهن شما افزایش یابد.
توضیح دادن به دیگران
در همه درس ها، چه دروس مفهومی و چه دروس حفظ کردنی، یاد دادن مطالب به دیگران، بیشتر از اینکه به شخص یادگیرنده کمک کند، موجب پیشرفت یاد دهنده می‌شود. به جای این کار می‌توانید رو به روی آینه بایستید و تمام مطالب را برای خود توضیح دهید.
اگر فکر می‌کنید موضوع مطالب برای شخصی در اعضای خانواده جذابیت دارد، مطالب را به زبان ساده برای او بگویید.در مورد آن مطلب با دوستان خود بحث کنید. بحث کردن در مورد محتوا، اطلاعات را از ذهن شما بیرون می‌کشد و شما را وادار به تحلیل مفاهیم می‌کند.
این کار نیز، مانند روش های قبلی کمک می کند مطالب را در ذهنتان طبقه بندی کنید و اگر قسمتی را فراموش کرده بودید، متوجه شوید و دوباره مطالعه کنید.
توضیح به دیگران
