درمان کبد چرب
کبد چرب یک بیماری شایع در افراد مبتلا به اضافه‌وزن و دیابت است. . مصرف الکل و خوردن حجم زیادی از غذا موجب می‌شود تا مقداری از کالری‌های مصرفی ما به چربی تبدیل شوند و این چربی در سلول‌های کبد ذخیره شود. در این مقاله می‌توانید با روش‌های مختلف درمان کبد چرب آشنا شوید.
بهترین روش های درمان کبد چرب
بهترین روش درمان کبد چرب اصلاح سبک زندگی هست. برای درمان کبد چرب در اولین مرحله باید سبک زندگی خود را تغییر دهید . در حالت ایده آل کاهش 10 درصد از وزن می‌تواند تا حد زیادی به درمان کبد چرب کمک کند.
روش‌های درمان کبد چرب ارتباطی با جنسیت ندارد و دلیل ایجاد کبد چرب در زنان و مردان تفاوتی ندارد، اما درمان آن بستگی به گرید کبد چرب دارد. مثلاً برای گرید 1 و 2 می‌توانید از روش‌های خانگی که در ادامه توضیح دادیم استفاده کنید اما برای گریدهای 3 و 4 حتماً باید تحت نظر پزشک باشید.
ورزش کردن
فعالیت‌های ورزشی منظم مانند پیاده‌روی یا شنا می‌توانند به افزایش حرکت در سیستم گوارش کمک کرده و به کاهش چربی کمک نمایند. آمارها نشان می‌دهد که مهم‌ترین دلیل ابتلا به بیماری‌های کبدی، عدم تحرک بدنی است. انجام ورزش روزانه خطر ابتلا به کبد چرب را کاهش می‌دهد و از رسوب کلسترول و چربی در کبد و رگ‌ها جلوگیری میکند.
ورزش کردن کمک بسیاری به درمان کبد چرب میکند.
چای سبز برای درمان کبد چرب
چای سبز یکی از بهترین دمنوش‌ها برای تقویت عملکرد کبد است. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مصرف چای سبز می‌تواند کبد را از اثرات رادیکال‌های آزاد و مواد مضر پاک کند. مصرف چای سبز موجب سم‌زدایی کبد و سایر اندام‌های بدن می‌شود. برای برطرف کردن علائم کبد چرب می‌توانید روزانه از 2 تا 3 فنجان چای سبز استفاده کنید. درمانگران چینی معتقدند مصرف منظم این چای گیاهی می‌تواند از سرطان کبد پیشگیری کند.
برای درمان کبد چرب، به طور منظم ورزش کنید
طبق تحقیقات انجام شده در سال 2017، بیماری کبد چرب با بی‌تحرکی همراه است.
بهترین روش درمان کبد چرب از بین بردن عوامل ایجادکننده آن است. یکی از بهترین کارهایی که برای درمان کبد چرب می‌توان انجام داد، به طور منظم تحرکت داشتن است. پزشکان توصیه می‌کنند که افراد مبتلا به کبد چرب باید هر روز 20 دقیقه ورزش کنند یا یک روز درمیان یک ساعت به انجام فعالیت‌های ورزشی بپردازند.
شربت سکنجبین
اگر به دنبال این هستید که کبد چرب را سه سوته درمان کنید، پیشنهاد ما مصرف شربت سکنجبین است. برای تهیه سکنجبین باید یک واحد سرکه انگور طبیعی را با 2 واحد عسل و 8 واحد آب ترکیب کنید. سپس مواد را روی حرارت قرار دهید تا به صورت ملایم بجوشند. زمانی که حدود یک‌سوم آن بخار شد، می‌توانید یک دسته نعناع به آن اضافه کنید. درنهایت این شربت را صبح‌ها به صورت ناشتا و یا یک ساعت بعد از غذا میل کنید تا کبد چرب درمان شود.
قطع مصرف الکل، سیگار و انواع مخدرها
الکل یکی از اصلی‌ترین دلایل ابتلا شما به کبد چرب می‌باشد. طبق تحقیقات سال 2013، بهتر است درصورت داشتن کبد چرب ازمصرف الکل به طور کامل اجتناب کنید. ترک و قطع مصرف الکل می‌توانید مکمل درمان شما در زمینه کبد چرب باشد و همین طور با مصرف نکردن الکل شما از ابتلا به این بیماری پیشگیری خواهید کرد.
یکی دیگر از علل دچار شدن افراد به کبد چرب و همین طور بیماری‌های کبدی، مصرف مخدرها چه بصورت صنعتی و چه به صورت سنتی و همین طور استفاده مکرر از داروهای مخدر می‌باشد. تا زمانی که دچار مصرف انواع مخدرها هستید، بیماری کبد چرب شما بهبود نخواهد کرد. علاوه بر این سیگار نیز یکی از عوامل تشدید کننده این بیماری است.
قطع مصرف الکل، سیگار و انواع مخدرها
