چگونگی پایان دادن مشاجره و مدیریت آن

چگونگی پایان دادن مشاجره و مدیریت آن را در این مقاله بررسی خواهیم کرد.

پایان دادن مشاجره

پایان دادن به مشاجره به روش درست باعث بهبود مجدد رابطه خواهد شد ، مشاجرات در یک رابطه آسیب های زیادی به زوجین می رساند. البته که در هر رابطه ای دعوا و جر و بحث وجود دارد. این مدیریت درست است که می تواند به زوجین کمک کند. هنگامی که زن و شوهر نتوانند حرفای خودشان را به هم بزنند رابطه دچار مشکل می شود. آن ها دارای یک نوع غرور کاذب هستند که باعث ایجاد آسیب به روابط آن ها می شود. در واقع خانواده باید آمادگی این را داشته باشند که نیاز های کودک خود را فراهم کنند.

حال این که کدام نیلز ها اولویت دارند و کدام نیاز ها واجب نیستند بستگی به تصمیم خانواده دارد. به طور کلی روان شناسان کودک و مشاوره خانواده می تواند در این زمینه کمک کند. اما متاسفانه در جامعه امروزی بحث مشاوره و روان شناسی برای خیلی از خانواده ها مانند یک توهین محسوب می شود. شما حتی وقتی وسیله ای می خرید به دفترچه راهنما نیاز دارید.

در ادامه می خواهیم ببینیم که چند روش برای پایان مشاجرات در یک رابطه این رفتار ممکن است در هر فردی به وجود بیاید.

1.با احترام رفتار کنید

نظرات دیگران را رد نکنید و همیشه به آنچه که بقیه می گویند گوش کنید. به نظرات و عقاید دیگران احترام بگذارید و ناعادلانه قضاوت نکنید. اگرچه شما ممکن است به طور کامل با نقطه نظر آنها مخالف باشید، خونسرد باشید و سخنان نیش دار وکنایه آمیز بر زبان نیاورید. آتشین مزاج نباشید.

با احترام رفتار کنید

2.فحش و ناسزا گفتن ممنوع

اغلب مردم نسبت به کلمات توهین آمیز واکنش نشان خواهند داد، کم کم متوجه خواهید شد که آنها یک واکنش تهاجمی از خود نشان خواهند داد و دعوا ومشاجره اوج خواهد گرفت. شما یک دایره لغت وسیع دارید، بنابراین بیشتر از آن استفاده کنید، کلمات توهین آمیز را بر زبان نیاورید و یا آن را به زمان دیگر موکول کنید.

اگر جر و بحث شدت گرفت، موضوع را تغییر دهید.

اگر دعوا در حال شدت گرفتن باشد و افراد درگیر در بحث کاملا هیجانی و برانگیخته شده باشند، موضوع چالش و بحث را تغییر دهید . با این حال این کار را خیلی واضح انجام ندهید، زیرا باعث می شود طرف مقابل احساس کند به او بی احترامی شده است و حرف هایش مورد توجه کسی نبوده است، بنابراین این کار بیشتر او را آزار می دهد. پس کاملا هوشیارانه رفتار کنید.

مثلا، اگر دعوا و مشاجره سر میز در خانه شما اتفاق بیفتد، خودتان را با تمیز کردن بشقاب ها مشغول کنید و یا بپرسید که آیا کسی نیاز به نوشیدنی دارد ، حتی با این کار شاید یکی از کسانی که در این بحث بیشتر گیر افتاده است، را روی صحبت هایتان متمرکز خواهید کرد.

تغییر موضوع

4.داشتن گوش شنوا در مشاجره

با وجودی که دوست داریم در اغلب موارد شنیده شویم اما همه ما بلد نیستیم گوش کنیم. زمانی که خوب به طرف مقابل گوش ندهیم، فقط چیزهایی را می شنویم که دوست داریم، شاید از میان تمام صحبت های طرف مقابل تنها یک جمله ما را بشنویم و همان باعث خشم و واکنش بد ما شود.

در ضمن یادتان باشد کسی که خوب گوش نمی دهد، نمی تواند یک ارتباط صمیمی برقرار کند چراکه مهم ترین حس برای برقراری ارتباط یعنی اعتماد را به طرف مقابل خود نمی دهد .

با دقت به صحبت های همسرتان توجه کنید و با مطرح کردن سوال های گوناگون، نشان دهید که منظور او را کامل درک کرده اید.

5. در مشاجره قهر نکنید

زنان به دلیل آنکه نسبت به مردان جزئی نگر و ریزبین هستند، احتمال آنکه مشکل را زودتر ببینند و شروع کننده بحث باشند، بیشتر است اما اینکه بگوییم همیشه زن‌ها آغاز کننده دعوا و مشاجرات هستند، تفکر قالبی است که متاسفانه جامعه به این مسئله دامن زده است. ما در فیلم و سریال ها بارها دیده ایم که زنان جر و بحث را راه انداخته‌اند اما در واقعیت همیشه به این صورت نیست، زیرا در مراجعان ما دیده شده که خیلی از آقایان نیز شروع کننده بحث و مشاجره‌ها هستند. شیوه عصبانیت زن و مرد در گذشته‌های بسیار دور متفاوت بوده اما امروزه می‌بینیم که واکنش های زنان و مردان حین و بعد از دعوا و مجادله چندان تفاوتی ندارد.

البته باید توجه داشت زنان از خشونت روانی بیشتری نسبت به مردان استفاده می‌کنند. قهر کردن از شیوه‌هایی است که زنان بعد از جر و بحث به کار می‌گیرند که در واقع سنگین‌ترین نوع خشم همین قهر کردن است، زیرا قهر رابطه را به سمت سردی و سنگینی می‌کشاند.

تمامی موارد گفته شده در این مطلب صرفا به دلیل ضعف مهارت های فردی زن و شوهر بخصوص در بحت روابط درست زناشویی باعث بروز ناهنجاری مختلف در زندگی می شود.

قهر نکنید

6.دست از قیاس کردن بردارید

اغلب افراد در زمان مشاجره طرف مقابل خود را با دیگران مقایسه می کنند. این کار با هدف قرار د اعتماد به نفس همسرتان را هدف قرار دهد و آن را تخریب کند. همیشه سعی کنید که طبق توانایی های منحصر به فرد همسرتان ، با او رفتار کنید .

بهترین زمان آشتی پس دعوای زناشویی

زمان مناسب برای آشتی را باید بعد از مشاجره ها در نظر گرفت .زوجین ابتدا باید به خود اجازه فروکش شدن هیجاناتشان را دهند . چون در اوج هیجان رابطه بین قشر عالی مغز (کورتکس) با قسمت مغز میانی (مغز اولیه) قطع می شود و فرد رفتارهای بدون فکر می کند .

نباید در این زمان به فکر آشتی کردن بود. بلکه با دادن فرصت کافی به یکدیگر برای آرامتر شدن و بعد از فروکش کردن احساسات با در نظر گرفتن مواضع طرف مقابل، نسبت به حل مسئله و آشتی اقدام کنند.